CHAKRA YOGA

I chakra sono i sette centri energetici presenti nel nostro corpo e ognuno di essi svolge una funzione specifica a livello fisico, emotivo, mentale ed energetico. Quando questi centri non sono in equilibrio, nel tempo possono manifestarsi disagi psicofisici; quando invece sono armonizzati, corpo e mente entrano in uno stato di benessere, salute ed equilibrio. La pratica di Chakra Yoga ha come obiettivo quello di riequilibrare e mantenere attivi questi centri energetici attraverso una pratica costante e consapevole. Lavorando sul corpo, sul respiro e sull’energia, questa disciplina favorisce stabilità psicofisica, aumenta flessibilità e forza, calma la mente e sostiene una maggiore serenità interiore. Con il tempo migliora anche la capacità di esprimersi con chiarezza, si riducono le tensioni mentali ed emotive e si sviluppa un profondo senso di benessere generale. Il Chakra Yoga è indicato sia per chi si avvicina allo yoga per la prima volta e desidera entrare in questo mondo in modo graduale e consapevole, sia per chi sente il bisogno di ritrovare equilibrio dentro e fuori di sé. È una pratica di livello principiante–intermedio, adatta a chi desidera prendersi cura del proprio corpo e della propria energia in modo profondo e rispettoso